有氧运动哪些适合你?

有氧运动哪些适合你?
1年前 zhaoqian 鸿运国际欢迎您 148857℃
按运项目类氧运几类
体能类:走、慢跑(包括室外室内跑步机)跳绳登山野游自行车游泳划船等;
表演类:舞蹈(包括交谊舞、标舞、迪斯科等)、舍宾、健美操、秧歌及扇舞等
集体舞

冬天户外跑步怎么穿?

冬天户外跑步怎么穿?
1年前 zhaoqian 鸿运国际欢迎您 145673℃
虽然夏天是从南到北都很热,但是在冬季,不同地区的温度却有所不同。对于不同地区的跑者来说,如何选择合适的装备来御寒保暖,就成为了一门学问。专家建议,冬季跑步穿衣应以&ldq

十大原因让女人老得快

十大原因让女人老得快
1年前 zhaoqian 鸿运国际欢迎您 143236℃
【导读】岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机?其实,抗击

睡觉之前嚼枸杞大有好处

睡觉之前嚼枸杞大有好处
1年前 zhaoqian 鸿运国际欢迎您 142901℃
云南读者张女士问:我今年65岁,半夜经常口渴难耐。有朋友向我推荐,临睡前嚼服一把枸杞子,可以治疗夜间口干症。不知是否真的管用?每日该吃多少?  成都中医药大学中医药情报部副研

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